几鸡心属于高蛋白低脂肪的食材，富含多种氨基酸和维生素，具有滋补身体、增强免疫力的功效。
适量食用对提高抗疲劳能力和促进身体健康有益处。
但是，由于几鸡心含有较多的胆固醇，不宜过量食用，特别是患有高血压、高血脂等疾病的人群。
建议每次食用几鸡心不超过5颗，配合蔬菜水果一同食用，有助于平衡营养。
在食用时，还要注意选择新鲜的几鸡心，煮熟煮透后再食用，以防食用过生引发食源性疾病。
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评论
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